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【2022最新】精選6款家用跑步機推薦評價、在家慢跑的好處與缺點

【2022最新】精選6款家用跑步機推薦評價、在家慢跑的好處與缺點

2022/08/28

考量到疫情、空污或氣候不佳,許多人比起室外運動更考慮在家中運動。跑步機除了能在家中慢跑健身,對老人家來說也是個散步好工具,尤其在避免外出的防疫生活下更為實用!這次的品味誌將帶來6款含輝葉跑步機的家用跑步機推薦、看看「跑步機 ptt」的網友評價、以及選購與使用注意事項,想在家運動的你一定要看喔!




跑步機選購要點

📌價位與用途

跑步機的價位從萬元內到十幾萬都有,價位越高通常性能越好。如果是想在家中健走或散步使用,可以選擇相對平價與便宜的跑步機,價格大約兩萬元內左右。如果想在家中進行專業的慢跑訓練,建議選擇三、四萬元以上的跑步機,性能好、功能多還能長時間使用,而且也有保護膝蓋不損傷的設計。


選購時還要注意跑步機提供的速度,慢跑的話至少要7~8km/hr以上,若要進行更專業的跑步訓練,可以選擇提供最高15~16km/hr的跑步機,或是有設定爬坡模式的更好。

 


📌空間與收納

跑步機的龐大體積通常是令人不敢入手的原因,如果害怕家中沒有空間擺放,可以選擇摺疊式跑步機,將跑步機收納成一塊大平板的樣子,直立擺放或是收納於沙發底下節省空間。


住在公寓的品友們還有需要注意的一個地方,在跑步機的選擇上一定要選擇減震好、噪音小的款式,或是在跑步機下方鋪軟墊,以免因為跑步的震動與「碰!碰!碰!」噪音干擾了附近鄰居的安寧。



📌安全性

跑步機最重要、最重要、最重要的就是安全性,可以選購有安全夾或安全扣的跑步機,在跌倒後能緊急停機不造成二度傷害。不使用時也切記將電源拔除,以免孩童誤觸。跑步時也要注意平衡,不要邊跑邊低頭失去重心。


更重要的,選擇適合自己的跑速與時間,從低速開始適應,在慢慢加速,莫因逞強而造成更大的危險。



📌保養與保固

跑步機是需要定時保養的機器,在選購時可以注意是否有原廠保固與維修保養的服務。若是覺得跑步機太高價無法入手,除了購入二手跑步機,市面上其實還有租賃服務可以選擇,給品友們一些意見參考!

 




在家慢跑的優點&缺點

⭕優點:

在家慢跑的優點就像購入跑步機的理由,可以無時無刻想運動就運動,更不受天氣影響,而且在跑步機上會更注重自己的跑姿,譬如左右腳落地力量是否一致、身體是否歪斜等等,對肌力與柔軟度的變化也更有感受。

 

❌缺點:

在家裡用跑步機慢跑的缺點就是運動空間受限,眼前的景色一成不變外、還只能一直往前跑,沒辦法模擬在戶外的各種地理環境,上下坡、過彎都難以體驗。就算在跑步機上跑得好,在戶外也不一定能會有一樣好的表現。





跑步機推薦 | 「方塊跑步機HEALTHPIT 電動跑步機HT-318


如果你為跑步機的收納問題而擔心,一定要認識這款可以折疊再折疊的「方塊跑步機」!HEALTHPIT 電動跑步機HT-318是2022年最新推出的款式,折疊收納後的佔地面積縮小了84%,搭配滾輪可以方便移動到家裡各個地方,揮別跑步機老土的外觀以科技時尚的外型登場,可說是小編心目中的跑步機推薦第一名也不為過!


不只收納巧思外型好看,專業的跑層結構與跑帶設計也是我很看好的原因,大於肩寬的專業大跑帶不怕跑一跑就出界,跑層結構有四層設計可以防滑、防靜電、更有緩衝減震的作用,提升雙腳抓地力不傷膝,在家跑步就像專業安全的健身房。價格部份,方塊跑步機新品發布早鳥價不到三萬有找,感興趣的你好好把握機會關注呀!


8月3號即將新品發佈上市!

HEALTHPIT
方塊跑步機|HEALTHPIT 電動跑步機
$28,800
$34,800





跑步機推薦 | 輝葉 Werun2 新小智跑步機

接著要推薦的是跑步機當中聲量最高的輝葉跑步機,這款Werun2新小智跑步機是最近相當熱門的款式,官網優惠價格16,800,屬於不難入手的一款家用跑步機,而且還能像右圖一樣摺疊站立收納,有很高的收納彈性與方便性。


在功能上有輕鬆、訓練、進階三種程式,搭載專利的EVA蝶式回彈避震保護膝蓋不受衝擊力回彈而損傷,更能有效降噪。全機30公斤搭配底下滾輪好拖拉、好擺放,外型搭配粉嫩的白色或粉色,適合不愛健身器材剛硬風格的你喔~


🙋‍♀️E小編點評:外型非常亮眼,沒有黑色跑步機帶來的那種壓迫感,很適合平常不運動但想要培養運動習慣的你。







跑步機推薦 | BH 好膝力跑步機 BT6060

說到眾多ptt網友好評的跑步機推薦是這款BH跑步機BT6060,跑起來舒適、避震效果也很棒,更新引人的地方是可以摺疊收納,果然是不少人的家用跑步機首選,官網的網路價24,999元。


好膝力跑步機搭配獨創式空氣彈性的跑台設計平衡足底與膝蓋壓力,雙層減震的懸空跑台則讓減震、降噪效果好,在公寓也不怕吵到樓下鄰居,LED的極簡面板來非常時尚,使用起來也不會不直觀,推薦給注重跑步舒適度第一的你。


🙋‍♀️E小編點評:覺得這款跑步機的CP值還不賴,跑台設計很優秀,適合住公寓或是膝蓋不好的銀髮族運動使用。






跑步機推薦 | Matrix Retail 電動跑步機 TF30

再來跑步機推薦是Matrix跑步機,當你搜尋「跑步機 ptt」一定會找到他,和其他款相比,是真正適合在家中進行高強度慢跑訓練的一款,而且性能堪比商用跑步機,官網的網路價格為118,800元。


Matrix跑步機的優異,搭配喬山科技的跑步機專用馬達兼顧安靜與品質耐用,機架與跑台也非常強穩、避震效果佳,跑步機的面板則有三款可以選擇,最高階的面板還能讓你邊跑步邊看Netflix,如果預算與經濟允許,是E小編覺得最令人心動的一款跑步機


🙋‍♀️E小編點評:這款就真的比較適合專業慢跑用,一般家用的話不需要買到這麼高價,而且雖然能直立收納但還是相當佔體積。







跑步機推薦 | 晶璽 Qrun酷跑機/摺疊跑步機


這款跑步機推薦在電視廣告上可以經常看到,就是晶璽的Qrun酷跑機,官網價格23,800元,新推出的木紋色讓整體質感看起來大加分,更大的特色是可以摺疊變成室內擺飾或者簡易座椅使用。


這款摺疊式跑步機雖然外型看來相當時尚,但是在性能上就比較普通了一點,降噪、減震的表現可能沒有比較好,不適合長時間的高強度慢跑,不然對膝蓋的衝擊太大,反而失去運動的意義了喔!


🙋‍♀️E小編點評:跑台方面沒有減緩膝蓋磨損的防護,認真不推慢跑用,而雖然收納起來的造型很特別,但覺得不一定實用。






跑步機推薦 | 健身大師 SuperR超跑者平板跑步機

最後一款跑步機推薦是「健身大師」,也是這5款當中最便宜的一款,價格萬元有找,大約落於7,000~8,000之間,附有無線遙控器操作,扶手可抬起使用或放下收納,也是非常適合小空間、簡單收納使用的一款跑步機


健身大師的這款跑步機的機體相當輕薄,雖然優點是好收納,但在降噪與減震上的表現也就比較普通了,不適合住家為公寓的環境使用,所以比起慢跑,更建議競走、快走或健走等等方式使用,比較不傷膝蓋、也不會吵到樓下鄰居喔!


🙋‍♀️E小編點評:希望便宜好買選這款準沒錯,但是一樣跑台沒有減緩膝蓋磨損的防護,比起慢跑,更適合代替銀髮族的戶外散步。







跑步機推薦總結

以上5款跑步機推薦總結在此結束,希望能給大家有用的跑步機選購建議!提醒在家慢跑真的要小心,不當使用會有很大的危險,國外有很多因為跑步機重傷的案例,千萬要好好注意安全性。最後建議大家,想要買到最適用的跑步機,可以到實體店面去體驗,實際感受之後再下手購買會更精準喔!



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Evian Lin
WRITTEN BY

Evian Lin

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