塑身衣在現代社會中越來越受歡迎，無論是日常穿著還是特別場合，塑身衣都能幫助你展現最佳體態。然而，塑身衣真的有用嗎？它能幫助減肥嗎？如何選擇適合自己的塑身衣？本文將為你一一解答，並推薦 7 款優質塑身衣品牌。

文章目錄

一、塑身衣有用嗎？塑身衣會瘦嗎？

塑身衣的主要功能是通過「加壓」和「支撐」來塑造體態，而不是直接減肥。穿著合適的塑身衣可支撐身體肌肉，讓身體自動保持正確姿勢，防止駝背、圓肩，讓身材曲線更苗條。穿著塑身衣雖然不會讓人直接變瘦，但是透過布料加壓塑形可達到「接觸性抑制」的效果，也就是縮小細胞間隙，遏止脂肪細胞過度分裂。

因此，想要擁有良好體態，除了根本上調整飲食習慣及運動以外，穿著塑身衣能達到事半功倍的效果。若有瘦身或減肥計畫，穿上塑身衣，不僅因腹部加壓而使胃口變小，還能讓自己提前看見減肥後的成果，以視覺化的心理暗示激勵自己往減肥目標邁進，一舉數得！

二、如何選擇適合自己的塑身衣？4 個選擇塑身衣的技巧

市面上塑身衣品牌及種類繁多，新手該怎麼入門呢？以下介紹 4 個挑選塑身衣的重點。

👙塑身範圍

• 全身塑身：全身式塑身衣，可以全身性的雕塑背部、腰部和臀部。
• 局部塑身：局部塑身衣針對特定部位進行塑形，如馬甲、束腹、小腿套。

👙布料材質

塑身衣屬貼身衣物，且需要長時間穿著，因此選擇親膚、透氣、排汗的材質非常重要，才能達到久穿的最佳效果。而市面上也有採用涼感布料的塑身衣，夏天穿也舒適。

👙布料丹數

布料丹數（Den）代表布料之緊密度，布料丹數越高，塑身衣的布料加壓性越高，是雕塑體態最關鍵的因素。不過，過高的丹數會造成肌肉過度壓迫，透氣性也會降低。因此，選擇合適的布料丹數，才能兼具最佳彈性和舒適感，長期維持塑身最佳效果。

👙尺寸

尺寸是選購塑身衣時最重要的一點，塑身衣分為「固定尺寸」及「量身訂製」兩種。需要以不影響肢體動作為原則，確保塑身衣貼合身體但不過緊而壓迫肌肉。購買時需要仔細確認尺寸表，最好親身試穿才能挑到最合適的塑身衣。

因每個人身材骨架、腰臀比不同，量身訂做的塑身衣會是最能貼合身形並達到最佳雕塑效果的類型，不過價格也會較昂貴。

三、7 款推薦的塑身衣品牌

編輯選擇了 7 款網路好評的塑身衣品牌推薦給各位，包含 4 款固定尺寸塑身衣品牌：TIBI 塑身衣、皮小姐衣櫃 USO 塑身衣、薄蕾絲塑身衣及湘滋緹塑身衣。 3 款量身訂製的塑身衣品牌：瑪麗蓮塑身衣、蘿琳亞塑身衣及赫本塑身衣。

塑身衣推薦1：【TIBI 塑身衣】TIBI小妖褲-無痕雕塑連身三角款 (黑色)

Tibi 塑身衣是由藝人薔薔所代言，最有名的塑身產品是「小妖褲」系列。Tibi 小妖褲分為三角款與四角款，皆為臺灣製造，使用 560 丹高彈性一體成型布料，5600 針立體編織，穿上無痕舒適透氣，腹部三段式加壓雕塑。四角款除了腹部，同時雕塑大腿，穿貼身褲子也不捲邊。三角款一體成形舒適褲底勾扣設計，四角款底部有開檔設計，兩款如廁方便，久穿也不困擾。

• 布料材質：聚酯纖維
• 布料丹數：560 丹
• 尺寸：XS/S/M/L/XL
• 推薦原因：丹數高、三角款容易上手，如廁方便
• 產品價格：NT$ 1,880
• 購買連結

塑身衣推薦2：【皮小姐衣櫃塑身衣】USO美體塑身衣-三角款 (黑色)

皮小姐衣櫃的 USO 美體塑身衣以其 360° 重點加壓和防駝鋼骨設計著稱。這款三角款塑身衣可以達到多重雕塑效果，包含挺背、托胸、提臀。腰腹採用超透氣薄透布料，但因為加上鋼骨的支持，有絕佳的塑形效果。網友評價 USO 美體塑身衣是一款時尚與功能兼具的塑身衣。

• 布料材質：高密度彈性纖維
• 布料丹數：未提供
• 尺寸：M/L/XL/XXL/3XL
• 推薦原因：多重塑形效果、防駝鋼骨設計、透氣舒適
• 產品價格：NT$1,880
• 購買連結

塑身衣推薦3：【薄蕾絲塑身衣】Hi Cool 小姿女孩 - 細肩帶無鋼圈塑身衣 M~2L (BCD杯) 黑

薄蕾絲 BEAULACE 小姿女孩無鋼圈塑身背心是目前市場上最受歡迎的塑身衣之一。這款背心設計時尚類似 Bra Top（裡面不用再穿內衣），細肩帶好搭配衣物，露出也不顯尷尬，另外，無鋼圈及側邊網布設計使整件塑身衣穿起來更舒適、透氣，適合長時間穿著，夏季也能穿得住。這款塑身衣的效果方面也受到網友肯定，能有效撫平小腹和腰背肉。另有，收副乳的寬肩帶及白色款供選購。



• 布料材質： Hi Cool機能型透氣面料（緞面）
• 布料丹數：280 丹
• 尺寸：M/L/XL/2L 
• 推薦原因：舒適性高、無鋼圈設計適合長時間穿著、有效撫平小腹和腰背肉 
• 產品價格：NT$ 1,190
• 購買連結

塑身衣推薦4：【湘滋緹塑身衣】2.0涼感美體塑身衣 進階升級款(四角/M-L)

台灣品牌湘滋緹湘滋緹推出的 2.0 涼感美體塑身衣，堅持 MIT 台灣製造，此次升級涼感布料，針對身體各部位進行精準塑形，讓你台灣炎熱天氣也不怕流汗不適，日常活動中輕鬆展現完美曲線。這款的布料丹數比較低，標榜 10 秒就能快速穿脫、24 小時能穿得住，記憶式布料編織 3 段式拉提支撐背椎、腰椎、尾椎，網友試穿過都覺得非常親膚舒適，底部也有開口設計，如廁不用脫，非常推薦給第一次嘗試塑身衣的女孩們～

• 布料材質：高透氣涼感布料（71％聚醯胺纖維，29％彈性纖維）
• 布料丹數：280丹
• 尺寸：M-L
• 推薦原因：涼感技術、透氣舒適、精準塑形
• 產品價格：原價 $17,800, 夏日零碼出清價 NT$3,980
• 購買連結

塑身衣推薦5：【瑪麗蓮塑身衣】瑪麗蓮產後塑身衣-經典款 (黑色)

瑪麗蓮塑身衣是專為產後媽媽設計的高級定製塑身衣品牌，許多名人如隋唐、曾玄玄都是愛用者。提供多種塑力等級的布料，提供客製化的訂製服務，達到最佳塑形效果。這款經典款塑身衣採用獨特的立體剪裁，腹部三段式加壓設計，能有效收腹提臀，並能有效支撐背部達到良好體態。瑪莉蓮獨家的 BabyFiber™被稱作是「會呼吸的纖維」，穿著輕薄透氣，且布料安全性經過認證，育嬰哺乳接觸到寶寶也不怕。

• 布料材質：BabyFiber™
• 布料丹數：未提供
• 尺寸：全訂製
• 推薦原因：輕薄透氣、立體剪裁、適合產後恢復、終身免費改小
• 產品價格：依訂製內容有不同價格
• 購買連結

塑身衣推薦6：【蘿琳亞塑身衣】蘿琳亞全身塑身衣-長褲款 (黑色)

蘿琳亞塑身衣以其頂級定製和舒適性著稱。這款全身塑身衣採用 S 拉繩設計，方便穿脫，並且能有效支撐腰部、背部，改善體態。布料選用 Coolplus®機能性布料，厚度僅 0.1 mm，超透氣、吸濕排汗，有效塑身，無彈性不變形。360 度一體成形包覆全身，特色的軟鋼骨設計，加強塑形效果，長褲款連蘿蔔腿都可以雕塑；而褲底有拉鍊設計，如廁也不怕麻煩。網友評價蘿琳亞塑身衣舒適度高，特別適合需要長時間穿著的女性。

• 布料材質：Coolplus®機能性布料（無彈性無感纖型布料）
• 布料丹數：未提供
• 尺寸：全訂製
• 推薦原因：全身包覆、S 拉繩設計、適合長時間穿著、終身免費改小
• 產品價格：依訂製內容有不同價格
• 購買連結

塑身衣推薦7：【赫本塑身衣】赫本健康精品塑身衣-經典款 (黑色)

赫本塑身衣結合醫學保健設計，使用 Skim Free™ 零膚觸材質，通過歐盟 Okeo-Tex 100 及 SGS 安全測試，確保了使用上的安全性。這款經典款塑身衣採用標靶脂雕™設計，針對鼠蹊、淋巴、腋下做重點減壓，防止壓迫。不僅能有效塑造身形，還能維持健康，適合需要長時間穿著的女性。網友評價其效果顯著，適合皮膚敏感且需要強力塑形的女生，如產後媽媽們。

• 布料材質：Skim Free™ 零膚觸材質
• 布料丹數：未提供
• 尺寸：全訂製
• 推薦原因：健康材質、標靶脂雕設計、舒適不壓迫、終身免費改小
• 產品價格：依訂製內容有不同價格
• 購買連結

四、小提醒⚠️穿著塑身衣的注意事項

⭐逐步適應

初次穿著塑身衣時，建議選擇壓力較低、局部塑形的款式，待適應後再逐步增加壓力等級。穿著時數建議從一天 3～4 小時再緩慢增加時數，讓身體逐漸適應。

⭐正確穿脫

塑身衣需類似連身泳裝的穿法，穿著塑身衣時，應從下往上套，用手掌將布片拉上再調整。脫下時則從上往下脫，因塑身衣布料彈性較大，切忌不可用指甲拉扯，避免破壞彈性纖維，影響塑身效果。

⭐保持清潔

塑身衣屬貼身衣物需要天天清潔，請遵循塑身衣洗標說明。夏天流汗較多的情況下，建議用攝氏 30 度以下的清水手洗，避免機洗以延長使用壽命。不過也有些品牌塑身衣可以機洗，但是要注意需要套上洗衣袋，也不能使用柔軟劑以免傷害布料。

⭐建議一天穿著塑身衣不超過 8 小時

建議一天不超過 6～8 個小時，每日提供身體休息的時間，才能穿得更長遠、更長久。為了達到目標的塑身效果，至少需連續穿著 2～3 個月。

⭐高血壓及孕婦不建議穿著塑身衣

孕婦及高血壓者，請勿穿著塑身衣，以免壓迫到胎兒、影響到血液循環。

塑身衣推薦-總結

塑身衣可以幫助你在短時間內展現更好的體態，在特殊場合急救或產後身材走山時，可以發揮最快的效果讓脂肪歸位。但要達到長期瘦身及曲線，還是需要搭配飲食控制與建立運動習慣。選擇適合自己的塑身衣，並正確穿著和保養，才能發揮其最佳效果。希望這篇文章能幫助你找到適合的塑身衣，讓你輕鬆擁有完美曲線！

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