經歷懷孕、生產的過程，辛苦地懷胎十月，終於可以在坐月子時好好休息一下。不過，產後媽媽們即將要迎接照料新生兒的挑戰，擠奶、餵奶、換尿布、拍嗝、幫寶寶洗澡、洗屁股、換衣服、陪玩、陪睡、安撫寶寶、親子共讀....在眾多事項中媽媽只能抓緊空檔好好休息。身為親友實在幫不上忙，很想送補品禮物來慰勞產後媽媽，看這篇就對了！

文章目錄

一、坐月子可以吃什麼？

生產是一項大傷元氣的過程，無論你是剖腹產還是自然產，一定要好好進補各類營養素，不僅是幫助傷口癒合，使身體機能恢復正常，也幫助泌乳。媽媽顧好，寶寶自然好。

坐月子同時是改善媽媽體質的重點期，要增加元氣、強化體質，飲食掌握每餐營養均衡的原則，要能攝取到充足的澱粉、蛋白質、膳食纖維、DHA、維生素，另外，每日攝取足量的水分很重要。另外也須避開酒精、咖啡與寒涼食物，以免造成身體負擔。

但是坐月子是吃得越補越好嗎？其實華人傳統月子餐認為大魚大肉、越油越補，其實含有大量油脂、燥熱的食物不適合傷口未癒合的產婦天天吃，因為不僅會降低傷口癒合速度，還可能導致乳腺堵塞、便祕等後遺症。

以下我們推薦 5 個在月子餐以外，產後媽媽還能額外補充的補品，非常適合作為產後媽媽贈禮，給大家參考！

二、5 款送給媽媽的產後禮物推薦

想要送點什麼給產後媽媽顧身子，但是不知道送什麼嗎？趕快來看看編輯精選的禮物清單吧！

產後禮物推薦1：【領航生技】益智好眠母乳精神菌，送給腸胃機能弱的產後媽媽

對於產婦而言，排便不順的問題可能從孕期就跟著媽媽。由於在媽媽懷孕時子宮會壓迫到周圍器官，連帶壓迫到消化系統，因此懷孕期間不少媽媽有便秘問題，雖然有些人產後會自然改善，但也不少媽媽持續便秘或排便不順。

生產後許多媽媽腸胃機能較弱，蠕動較慢，再加上照顧寶寶緊湊的生活，使得便祕問題無法有效解決。這時候就推薦媽媽服用益生菌保養腸道，同時多吃蔬菜水果幫助腸胃蠕動。我們推薦【領航生技】益生菌，由國內益生菌權威—中國醫藥學院林文鑫教授從母乳益生菌裡面萃取開發，專利包埋技術保證活菌數為 315 億，特別適合寶寶及產婦服用，不僅維持腸道機能還有助眠效果。

• 產後禮物名稱：領航生技益智好眠母乳精神菌
• 產後禮物容量：2.5 g x 30 包（1歲以上與成人每日 1 包；1 歲以下每日半包）
• 產後禮物狀態：須冷藏
• 產後禮物售價：NT$1600
• 產後禮物評語：適合送給腸胃機能較弱的產婦媽咪

產後禮物推薦2：【農純鄉】膠原媽媽茶，送給正在追奶的產後媽媽

許多產後媽媽最煩惱的就是泌乳問題，在月子中心吃好睡好，有充足休息與愉悅心情，乳量就自然豐沛。然而，出月子中心寶寶滿月後才是追奶的開始，因為寶寶滿月後乳量需求大增，許多媽媽也有乳量追不上寶寶的困擾。我們推薦【農純鄉】膠原媽媽茶，是因為這款茶被喻為哺乳媽媽最佳幫手，很方便的是它不需要進冰箱，只要常溫保存、即開即飲。

許多媽媽會擔心「茶」會含有咖啡因，但是實際上這款養生飲品完全無咖啡因，天然草本萃取成份，且無人工添加物，喝起來甘甜順口，最重要的是還添加了膠原蛋白，讓媽媽以便可以發奶，同時避免胸型走山。值得注意的是，農純鄉膠原媽媽茶也受到知名產後泌乳諮詢機構推薦使用。

• 產後禮物名稱：農純鄉膠原媽媽茶
• 產後禮物容量：10入/盒；60入/環保無盒
• 產後禮物狀態：常溫
• 產後禮物售價：10 入 NT$ 525；60入 NT$ 2580
• 產後禮物評語：母奶媽媽的追奶神器，適合送給母乳媽媽的天然飲品

產後禮物推薦3：【田原香】原味滴雞精，送給疲勞的產後媽媽

為了有效幫助產婦調養身體，除了充足休息以外，最重要的補對營養。大魚大肉的藥膳食補不一定適合每個人，尤其在初期傷口恢復，過多的烹調會造成身體的負擔。而由小火慢熬的滴雞精就成為我們推薦給產婦的最佳補品禮物，不僅可以單喝也很適合入菜製成月子餐。

網友喝過都說好喝、無腥味的「田原香原味滴雞精」，嚴選自然放養黑羽雞耗時熬製而成，份子小容易被人體吸收，內含 18 種胺基酸，優質蛋白質有助於修復身體、降低疲勞。值得注意的是，曾獲衛福部認證具有消除疲勞的功效。

• 產後禮物名稱：田原香原味滴雞精
• 產後禮物容量：60cc 裝 20 包入/盒
• 產後禮物狀態：冷凍品
• 產後禮物售價：NT. 2850 元
• 產後禮物評語：滋補身體、消除疲勞最佳贈禮

產後禮物推薦4：【惠氏媽咪】超級微藻 DHA  藻油，送給重視母乳營養的產後媽媽

孕育一個新生命，產婦從懷孕到生產耗盡不少氣血與元氣，不單是體內臟器受到不斷成長的胎兒擠壓移位，體內的營養素也不斷供應寶寶成長而流失。其中，DHA 的含量從孕期開始就不斷減少，到哺乳期持續下降，但是它卻是寶寶大腦發展的關鍵！

雖然 DHA 也能從魚類或食物攝取，但對於小胃口的媽媽來說還是難以攝取到 200mg 足量，因此孕哺期補充 DHA 對媽媽及寶寶來說都很重要。我們推薦惠氏媽咪超級微藻 DHA 藻油的原因是，它萃取自超級食物微藻，較無重金屬殘留問題，所以特別推薦給關心寶寶發展的媽咪使用！

• 產後禮物名稱：惠氏媽咪DHA藻油膠囊
• 產後禮物容量：200mg 30粒/瓶x3入+送1入
• 產後禮物狀態：常溫
• 產後禮物售價：NT$ 3600
• 產後禮物評語：適合送給特別重視寶寶學習發展的產後媽媽

產後禮物推薦5：BHK's 孕媽咪安月子 膠囊，送給不愛吃補品的產後媽媽

經過生產及哺乳的過程，媽媽體內的營養素大量流失，缺鈣、缺鐵、缺各類維生素等，這時孕哺維他命或營養品，有助於預防骨質疏鬆、貧血、疲累等狀況。 我們推薦的 BHK’s 孕媽咪安月子膠囊特別為產婦設計，哺育營養一次補充。

兼顧中醫與西醫合併調理，熱量極低，內含 Naticol®法國專利魚膠原蛋白，補足媽咪膠原蛋白流失，使肌膚恢復澎潤狀態，並含維生素 B12、葉酸、鐵，維持神經系統與身體機能代謝，輔以漢方紅棗、枸杞萃取物調理身體。另含綜合消化酵素，幫助消化，促進營養吸收。

• 產後禮物名稱：BHK's 孕媽咪安月子 膠囊
• 產後禮物容量：60粒/盒
• 產後禮物狀態：常溫
• 產後禮物售價：NT$ 690 （原價 NT$999）
• 產後禮物評語：適合送給胃口小、不愛吃補品的媽咪

產後禮物推薦-總結

想送給辛苦的另一半、家人、閨蜜或是自己的產後禮物，首推補品禮物。因為照顧過新生兒的媽媽都知道，沒有什麼是比體力和健康最重要的了！以上推薦 5 款送給媽媽的產後禮物，你可以依照需求選擇合適的補品，送到產後媽媽心坎裡！

延伸閱讀

🔸【2024最新】好看又好穿的童裝哪裡買？5 個童裝品牌推薦

🔸【2024最新】性別派對最新玩法、場地、活動、佈置點子通通告訴你！

🔸【2024 新手爸媽必備】4 個月寶寶收口水儀式：5 款好評收涎餅乾一次推薦給你！