1 歲以前，寶寶的主食是母奶或配方奶，而 1 歲後寶寶攝取越來越多固體食物，還需要額外補充乳製品嗎？答案是肯定的，根據調查，台灣幼兒營養缺乏、隱形飢餓的最容易表現在 3 種營養素上：鈣、鋅、鐵，皆為大腦發展的關鍵！

滿 1 歲可以直接品嘗鮮乳或保久乳來補充鈣質、蛋白質及維生素，但也有蠻多父母持續哺餵成長配方到寶貝 2-3 歲，特別是針對胃口小、挑食、咀嚼能力較弱的孩子們的營養補充。

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1-3歲奶粉的 5 大挑選原則

①乳含量高

奶粉應該含有高營養價值的蛋白質和鈣質。檢查產品標示的乳含量，並選擇乳含量高的奶粉產品。乳含量高的另外一個意義就是添加物可能會較少。

政府規定乳含量> 50% 商品名稱才可以叫做「奶粉、乳粉」。

因現行 1-3 歲奶粉大多乳含量未過半，因此不能夠稱為奶粉，而是被稱作「成長配方」，並且幾乎無標示乳含量。在這樣的情況下，可退而求其次看營養成份表每 100g 中蛋白質與鈣的含量是否足夠。

②糖度低

攝取過多糖份，會排擠其他食物的攝取量，減少其他重要營養素的攝取，影響到幼兒的成長發育。此外，過多糖分會抑制生長激素的分泌，影響身高發育。為避免孩子攝取過多糖份，建議選購每 100g 糖含量低於 10g 的奶粉。

此外，建議選擇不加精緻糖的奶粉，如蔗糖，避免造成孩子腸胃的負擔。

③添加物少

過度添加物會影響孩子的發育導致過動或情緒起伏劇烈。除了脫脂乳粉、乳糖以外，爸媽們還需要注意的添加物是麥芽糊精和香料。

一般而言，奶粉中最大宗的添加物是麥芽糊精。業界慣例在奶粉中添加 10% 至 20% 的麥芽糊精，讓奶粉容易沖泡、增加體積及飽足感，但孩子食量是固定的，過多麥芽糊精讓孩子每單位所喝入的營養素降低。

④認證

留意是否有合法、合規證明，通常大廠牌的奶粉會有國內外機構檢驗合格證明，包含HACCP、慈悅、國家健康食品認證等。

⑤特殊營養素

例如 DHA、神經鞘磷脂，或 Sn-2 棕櫚酸（Sn-2 PA） 、HMO 母乳寡糖、益生菌、益生元、乳鐵蛋白、各種維生素、鐵、鋅、鈣等。端看家長重視的是什麼營養素。

⭐小提醒：可以了解屬意的奶粉有沒有販售小份的試喝罐，建議先試喝再購買，避免買到不適合自家寶寶的奶粉。

5 款 1-3 歲奶粉推薦給您！

秉持上述的推薦原則，我們以乳含量高、少添加物等的原則推薦 5 款 1-3 歲幼兒奶粉給您，也附上產品資訊及推薦原因。

1-3 歲奶粉推薦 1：【豐力富】1-3歲 Nature+ 金護幼兒成長奶粉

豐力富母公司是紐西蘭的恆天然集團，它是一家由紐西蘭酪農共同成立的合作社，致力將各在地牧場優質推廣至全球。豐力富品牌成立已 131 年，為全球領先的乳品出口企業，奶粉品質穩定，受消費者青睞。

豐力富全系列商品都是 100%紐西蘭天然乳源、不添加蔗糖，但1-3歲 Nature+ 金護幼兒成長奶粉與豐力富的其他奶粉產品相比，特別添加關鍵母乳成分（乳鐵蛋白、免疫球蛋白）、好吸收蛋白質（α-乳白蛋白）及植物性 DHA 含量都高於 Nature 全護系列及 WIN 資穎系列，不過資穎系列著重於強化寶寶的大腦發展，著重添加以下成分如 DHA、神經鞘磷脂、多元磷脂群、膽素等優質營養素，乳含量一樣為 61%，爸媽們也可斟酌購買。

• 乳含量：61%
• 含糖量：29.5g/100g
• 重量：1500g/罐
• 乳源：紐西蘭
• 推薦原因：添加關鍵保護成分如 2倍免疫球蛋白、2 倍乳鐵蛋白，及獨家專利 Bbi 得益氏菌和 α-乳白蛋白，有助於增強幼兒抵抗力並增進營養吸收。推薦給擔心自家孩子體格弱、容易感冒的父母購買。
• 價格：NT$879

1-3 歲奶粉推薦 2：【桂格】桂格強大三益菌成長奶粉

桂格和豐力富一樣是歷史悠久的老牌乳品公司，製程和品質控制也符合國際標準，因此桂格奶粉不僅在台灣，也在國際市場上受到消費者的喜愛和信賴。桂格出品的奶粉具有穩定的品質和香濃風味。

此次推薦的三益菌成長奶粉專為 1-4 歲幼兒設計，由丹麥原裝進口，為優質牧場管理下所生產出的奶粉，不施打生長激素、不催乳，確保乳源的品質和純淨，降低乳品內的化學激素成分，乳源符合歐盟標準。與桂格普通三益菌配方相比，三益菌成長奶粉添加三倍的三益菌和 FOS 果寡醣，以及兩倍的DHA和膽素，特別適合幼兒日常飲用。

• 乳含量：77%
• 含糖量：14.4g
• 乳源：丹麥
• 重量：1,500g
• 推薦原因：糖度低，確保了孩子日常飲用不會超出糖分限制，另外，富含三益菌，可有效增加腸內益菌、減少腸內害菌，改善腸道環境，特別適合腸胃機能弱、容易便秘或腹脹的幼兒。還獲得國家健康食品認證，安心與健康的保證。
• 價格：約 NT$859

1-3 歲奶粉推薦 3：【克寧】100% 純生乳奶粉

克寧是雀巢旗下的品牌，克寧奶粉在台灣已有超過70年的歷史，並一直保持著市場的領先地位。克寧奶粉的特色在於其產品多樣性和高品質，鮮乳利用24小時急鮮封存技術，即馬上製作成奶粉，完封牛乳營養、降低多次加工的食安風險。

克寧100%純生乳奶粉是一款由 100%純生乳製成的奶粉，不含香料、色素或防腐劑等添加物，只有天然的乳糖 5.38g，糖度極低。其乳源來自紐西蘭的高品質乳源，而其高品質也獲得這款慈悅雙潔淨標章評鑑，保證了其純淨和安全性。

• 乳含量：100%
• 含糖量：5.38g/100g (天然乳糖)
• 乳源：紐西蘭
• 重量：2200g
• 推薦原因：100%純生乳製成，保留了生乳的營養，並且完全不添加任何其他成分，但能提供類似鮮奶的純淨口感和營養，非常適合對食品添加劑敏感或追求天然飲食的父母。孩子感冒無法喝冰鮮奶，有了這一罐很方便！
• 價格：NT$749

1-3 歲奶粉推薦 4：【紅牛】特級生乳即溶全脂奶粉

RED COW 紅牛奶粉於 1965 年的澳洲創立，歷史相當悠久，雖然知名度不及其他大品牌，但其位於紐西蘭的乳粉工廠嚴謹遵守新鮮製造的條件，以確保紅牛奶粉的高品質且獨特的香濃味道。

紅牛奶粉目前熱門的最產品還有健身使用的乳清蛋白，也在好市多有販售。而此款奶粉也被消費者稱讚 CP 值高，雖然是 100% 全生乳也很好溶解，適合不喜歡過多添加物，給想要單純給孩子補充鈣質及蛋白質的父母購買。

• 乳含量：100%
• 含糖量：38.6g/100g (天然乳糖)
• 重量：2100g
• 乳源：紐西蘭
• 推薦原因：乳含量 100% 不須擔心任何添加物的純淨牛奶，易於沖泡，甚至使用冰水也可以快速沖泡可口的牛奶，相當適合幼兒夏日飲用。
• 價格：628 元

1-3 歲奶粉推薦 5：【佑爾康Unikid】金貝親幼兒成長配方

來自獲得歐盟 AOP （受保護產地）認證的法國精品乳業依思尼所推出的羊奶粉，乳源品質穩定，風味香濃，採用全脂羊乳作為基底，搭配熱門營養素如神經鞘磷脂、DHA、乳鐵蛋白、鐵，可提供幼兒發展所需的營養素。

羊奶粉的分子結構、脂肪體積比牛奶小，所以更容易被人體消化和吸收。羊奶具有的營養素也與牛奶有些差異，其天然核苷酸含量是牛奶的 3 倍，可幫助寶寶養成強健體格。值得注意的是羊奶中常見的致敏成分如乳糖、α-酪蛋白成分較低，較不會致敏，如果是家中寶貝對乳糖些微過敏的話，可以選擇羊奶粉，若較為嚴重的話，則建議選擇水解奶粉。

• 乳含量：低於50%
• 含糖量：40g/ 100g
• 重量：850g/罐
• 乳源：法國
• 推薦原因：採用獨特「液相勻化」技術，將幾個農場最新鮮的奶水在24 小時內混合直送工廠製成奶粉，降低多次加工的食安風險，讓孩子可以品嚐到最新鮮、安全無虞的配方奶粉。榮獲法國卓越製造獎。
• 價格：NT$880

幼兒每日飲食指南建議：每日至少攝取 400ml 鮮奶或乳製品

根據美國兒科醫學會的最新版「每日飲食指南」，幼兒每日建議攝取 400 毫升的鮮奶或其他奶製品，以補充足夠鈣質，促進骨骼發育。其他如人體無法自行合成的維生素 D、鐵質、鋅、維生素 B1、維生素B2 等都是攝取重點。

而根據衛生福利部國民健康署的建議，1-3 歲的幼兒每日攝取 500毫升牛奶已足夠提供所需的鈣質，不需要喝過量而排擠到其他營養素的攝取。鈣質的來源可來自多喝鮮奶、乳製品，富含高鈣質的固體食物如天然起司也是一個良好選擇。

結語，家長應盡可能讓寶寶從吃副食品開始就接觸各種各類的食物，培養孩子均衡飲食習慣，也盡量選擇未加工過的原型食物，確保孩子健康成長！

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