常堂聽到別人說中暑就是要刮痧，讓痧出來後身體會比較舒服，而除了去找專業人士刮痧之外，若自己時常有這個需求，其實也可以自備刮痧板，不僅方便，而且處理起來更加快速，而除了刮痧之外，刮痧板也能拿來按摩穴道、淋巴，藉以促進血液循環，以及消水腫。

而刮痧板材質、刮痧板材質種類相當多元，在本篇品味誌當中，將會介紹刮痧板種類，以及 5 款刮痧板推薦，最後還有刮痧板哪裡買？刮痧板如何使用？一次通通告訴你，千萬別錯過，讓你今夏刮痧不求人。

文章目錄

刮痧板怎麼挑？刮痧板種類

刮痧板的種類非常多，以下就常見刮痧板材質、刮痧板形狀進行介紹。

刮痧板材質

🔅陶瓷刮痧板

陶瓷刮痧板由高溫燒製而成，具堅硬、耐磨、耐高溫的特性，也是市面上討論度最高的刮痧板材質，尤其是韓國陶瓷刮痧板，在近期也掀起了一波風潮，泛用性高，建議新手可以從陶瓷刮痧板入手。

🔅牛角刮痧板

牛角刮痧板取自天然物質，具有活血消腫、清熱解毒等功效，手感極佳，本身材質具有韌性，平時使用完需上油類放置乾燥陰涼處，雖然多了一個程序，但只要好好保養，就能使用得長長久久，只不過牛角取用於動物，若在意動物議題的朋友，建議可以選擇其他材質。

🔅不鏽鋼刮痧板

不鏽鋼刮痧板具耐腐蝕性，易於存放、耐用性高，且較為堅硬，適合刮難以疏通的氣結、放鬆筋膜，很推薦拿來按摩臉部，只不過由於較為堅硬，力度容易較大，使用時要特別注意手勁，以免不小心受傷了。

🔅水晶刮痧板

水晶刮痧板，外觀漂亮，根據不同的水晶，會有不同的顏色，像是粉晶刮痧板、紫晶刮痧板、白水晶刮痧板，不儘可以刮痧，還可以平衡人體氣場。質感冰涼，對於消暑有很好的功效，表面光滑且圓潤，易於上手，只不過若是受到衝擊，會較易碎，使用時請特別小心。

🔅玉石刮痧板

玉石刮痧板與水晶刮痧板接近，一樣擁有外觀美麗、溫潤且冰涼的特色，依照不同的玉石，還會對人體產生不一樣的影響，像是調整人體能量，在購買時建議可以詢問專家。

刮痧板形狀

🔅V型刮痧板

可以貼合臉部輪廓，適合用於臉部、頸部和鎖骨，有助於瘦臉和提拉。

🔅撥筋棒

可以貼近穴位，適合用於眼部、鼻翼和顴骨，有助於消除黑眼圈和臉部浮腫。

🔅三角刮痧板

可以輕輕刮拭頭皮，適合用於頭部，有助於活躍腦部和降低腦壓。

🔅長方形刮痧板

因面積較大，適合用於背部、肩部和頸部，有助於疏通身體經絡和淋巴。

🔅S形美容刮痧板

可以按摩臉部曲線，適合用於臉部，有助於美容和保養。

🔅魚形刮痧板

可以按摩身體各處，適合用於全身，有助於舒緩肌肉和關節。

5款刮痧板推薦

推薦1：meditherapy soksal 陶瓷刮痧板

售價：899 元

網路上討論度超高的韓國刮痧板——soksal 陶瓷刮痧板，不管是在 Dcard、PTT 都可以茶道很多韓國刮痧板評價，這款刮痧板的鋸齒狀很適合按摩大面積的部位，像是頭皮、小腿、肩頸、副乳，能夠消腫、促進血液循環，建議搭配凝膠使用，如果是需要大範圍刮痧，可以從這款下手。

推薦2：AYURA 美活沙 醒膚陶瓷按摩板α

售價：850 元

來自日本美濃燒的知名產地——岐阜縣瑞浪窯，刮痧板形狀適合用於臉部按摩，總共有 3 個點可以用來舒放技法、舒開技法、舒解技法，若是購入產品，產品說明當中也有美活沙循活按摩美容道可以參考，能夠解除臉部僵硬感，讓臉部線條更加柔和、膨潤，搭配保養精華使用，可以讓效果更佳。

推薦3：Fillimilli 陶瓷身體刮痧板

售價：450 元

同樣是一款相當知名的韓國刮痧板，只能說韓國的美容產業真的太厲害！這款刮痧板也適用於大面積的按摩，專為身體設計，且能進行多角度推拿，CP 值相當高，另外 Fillimilli 也有推出「V 臉神器刮痧板」，專為臉部設計，且也能用於肩頸，不管哪一種都很實用，重點是價格實惠，也很推薦給新手。

推薦4：好石在 墨玉筋膜棒

售價：1,840 元

墨玉刮痧板是價格較高的類別，但是質感高雅，不僅自用得宜，也很適合送禮，台灣墨玉更是含有豐富的礦物質，能夠以能量淨化磁場，這款筋膜棒採用專利魚梭設計，適用於身體各個部位，雖然不能達到大面積刮痧的效果，但對於穴道、淋巴的按壓是相當給力的，且體積較小又有專屬皮套，適合隨身攜帶，以備不時之需。

推薦5：林三益 T型臉部推推棒

售價：250 元

小資女看過來，小編要來推薦自己的愛用品了，這款林三益的推推棒適用於臉部及肩頸，能夠精準貼合肌膚達到舒壓的效果，幾乎變成每天的睡前儀式，也很適合化妝前消腫，此外，材質使用不鏽鋼，只要使用過後擦乾，保存超級方便，不必擔心生鏽、發霉等問題，重點是價格相當便宜，自從買了一支在家之後，已經在計畫要買一隻放在公司了，體積小巧，很方便攜帶。

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刮痧板哪裡買？

現在刮痧板可以在小北百貨、屈臣氏、康是美、寶雅等日常生活用品店、美妝店當中買到，是最方便的途徑，或是在夜市、菜市場逛逛，也可只找找是否有相關的攤販，如果懶得出門尋找，其實現在也有許多通路提供網購刮痧板，相當好買喔。

刮痧板如何使用？刮痧板用法

刮痧的方式依照部位不同而有不一樣的做法，但基本原則如下：

1️⃣先用肌膚可用的精油塗抹在皮膚上，讓刮痧板滑動順暢。

2️⃣握住刮痧板以 45 度角置於需刮痧的部位，來回刮痧。

3️⃣刮完後用溫水清洗臉部和刮痧板，並抹乾。

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結語

刮痧板不僅可以用來刮痧還可以用來按摩，簡直是一舉好幾得，在此也要提醒大家，如果對於手法還不熟練，那一開始就不要用太大的力道，或是初期直接先將刮痧交給專業，一邊享受、一邊學習，才不會傷到自己喔！

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