探索玉米鬚茶功效、煮法！輕鬆製作韓國盛行的健康茶飲
發布時間：2023-12-31
最後更新時間：2024-12-23
韓劇裡的歐膩各個身材纖細、肌膚光滑，實在讓人羨慕不已！韓國美容文化大大影響著海外，近幾年玉米鬚茶結合中醫學和現代生活，成為愛美人士之間的新寵，這起韓國玉米鬚茶風潮，你一定要知道！
在本篇品味誌中，小編整理了玉米鬚茶功效、玉米鬚茶煮法及玉米鬚茶禁忌，現在帶你來一探究竟：
文章目錄
一、玉米鬚茶功效
玉米鬚茶之所以受到韓國歐膩們的喜愛，魅力在於它的健康功效。玉米鬚含類黃酮(Flavonoids)，是強大的抗氧化劑，我們常聽到的兒茶素、青花素都屬於類黃酮。對養顏美容有幫助外，類黃酮更能幫助提升免疫系統、維持血糖平衡，及預防慢性疾病的發生。
二、煮水的關鍵
在製作玉米鬚茶之前，須要注意煮水的品質和溫度。水是製作健康茶飲的基礎，建議煮前先過濾雜質，甚至殺菌來確保品質不受影響。【2024最新】6款熱門淨水器推薦：淨水器怎麼挑？3大比較分享
此外，煮水的溫度也是相當重要的。玉米鬚茶的理想沖泡溫度約為80-90°C。太熱的水可能會破壞茶中的一些有益成分，因此適當的溫度是確保您獲得最佳風味和營養的關鍵。
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三、玉米鬚茶怎麼煮？四步驟玉米鬚茶煮法
現在，讓我們來看看如何製作合格的玉米鬚茶。過程和訣竅非常好掌握，可以輕鬆在家中實現。
（一）準備煮水
首先，依據需要的水量準備。請將水加熱至約80-90°C的溫度，記得避免過熱破壞玉米鬚當中的成分。
（二）選擇茶包或玉米鬚
在你的茶具中放入適量的玉米鬚茶包或乾燥的玉米鬚。可以選擇使用市售的茶包，這樣更加方便，或者使用傳統的玉米鬚。
💡如果有到韓國旅遊，相當推薦直接購買韓國玉米鬚茶包，或像是韓國熊津玉米鬚茶的瓶裝玉米鬚茶，直接飲用最方便。
（三）沖泡玉米鬚茶
2克的玉米鬚能沖泡600cc，將熱水倒入茶具中，浸泡玉米鬚約五分鐘。讓時間釋放其風味和營養素。
（四）品味和調整
五分鐘後便可以品味茶，再經過稀釋調和成自己喜歡的濃度，或是根據個人口味添加蜂蜜、檸檬或生薑等。
這就是製作玉米鬚茶的步驟。這種茶飲不僅風味接受度高，對人體更是好處多，輕鬆讓養生文化融入日常生活中。
四、玉米鬚茶禁忌
玉米鬚茶含七種人體必需的胺基酸，可以利尿利膽、止瀉，改善浮腫、幫助控制血糖水平，在韓國玉米鬚茶更是女性們維持體態的最佳飲品之一。不過玉米鬚茶屬於中藥材，飲用上仍有些禁忌，不宜過量。身體水分不足時、血糖或血壓過低者不適合在這時飲用玉米鬚茶，避免造成不適，甚至危害健康；高血糖或是糖尿病患者可依照醫師指示飲用。
五、結語
玉米鬚茶是一種風靡韓國並受到全球養生人士們喜愛的茶飲。它的抗氧化功效、健康益處以及簡單的製作過程使其成為一個受歡迎的選擇。記得沖泡玉米鬚茶時使用品質良好的水和適當的溫度，來確保獲得最佳的內在調理。
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